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バストアップのための料理

バストアップをするためには、色々な方法がありますが、食事からバストアップにつながったらとても嬉しいことだと思います。バストアップのためのレシピをご紹介したいと思います。まずは、ふわふわ豆腐のおじや風です。材料は豆腐が１丁でたまごが2個、きざみねぎが少し、一味もしくは粒コショウです。

作り方は豆腐をボールの中で手で握りつぶしていきます。この時のポイントは、満遍なく塊ができないようにつぶしていくとおいしくなります。豆腐に歯ごたえがほしい方はほどほどにしておきましょう。それからお鍋に、水400ml（約コップ２杯分）、かつおだし大さじ２杯、みりん大さじ２杯をいれて沸かします。

そして、だし汁が沸いたら、先ほどの豆腐を鍋に入れていきます。グツグツと煮えたら、そこに溶かし卵を鍋の回り入れます。入れ終わりましたら、弱火にして一呼吸したら出来上がりなのでとても簡単ですよね。器にもって、きざみねぎとお好みで薬味をいれればできあがりです。豆腐には、バストアップに欠かせない大豆イソフラボン（女性ホルモン）が入っています。そして卵の卵白には、アルブミンという良質なタンパク源が入ってます。

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バストが小さい理由

バストが小さい理由について考えてみました。バストが小さいわけは主に思春期の頃にストレスを感じていたり偏った食生活をおくっていたり、生活習慣が影響されていると言われてます。そういったことが原因となり、育つはずの女性ホルモンが活性されなかったためバストが小さくになっていると思われます。

ただ勘違いしないで欲しいことは、行動次第でもガラッと変えることができるという点です。ストレスは、個人差がありますので解消することは人によって違います。生活習慣については、仕事柄遅い時間の仕事をしている場合には、なかなか改善することができません。食生活は、たまにコンビニ弁当くらいだったら大丈夫だと思います。

しかし、時間がないからといって、毎日のようにファーストフードを食べていれば肝心の栄養を損ねてしまいます。これは一番良くない行動です。食生活ぐらいは、改善できるよう努力したほうがよいでしょう。ちなみに遺伝とバストが小さい理由については関係ないそうです。実際、母親がバストが小さかかったとしても娘さんが巨乳ということはよくあります。努力次第で変わっていくのです。

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