プエラリア
プエラリアは、近年バストアップに有効なものとして注目されています。プエラリアとは正確にはプエラリア・ミリフィカというタイに自生するマメ科の植物のことで、タイではガウクルワと呼ばれているものです。
現地の人やごく一部の人にしか知られていなかったプエラリアは、１９６０年にイギリスの科学誌｢ネイチャー｣に掲載されてから、世界中の研究者の注目を集めるようになりました。近年では日本でも、いくつかの有名女性誌でバストアップの方法として話題となり、若者から中高年に至るまで幅広い世代の女性に注目されています。
プエラリアは女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲンやイソフラボンを豊富に含み、その含有量は大豆の４０倍にもあたると言われています。最近のタイ国の大学の研究では、プエラリアの白い塊根が胸部乳腺を増やして活発にし、黄体ホルモンの受容体の増加によってバストアップ効果をもたらすことが明らかにされています。
日本でプエラリア商品は、サプリメントや美容食品として数多く市販されています。プエラリアの効果が現れるのは平均２～３ヶ月かかるといわれていますが、体質や体形によって個人差があり、特に脂肪の少ない人には効果の現われにくい傾向があります。
女性ホルモンの多く分泌される就寝前や夕食前後に摂ったり、乳製品と一緒に摂取するなどの工夫で、さらに高い効果が期待されます。またプエラリアはバストアップ方法の他にも、不妊症、生理通の軽減、更年期障害などの婦人系の症状や、美肌、美髪、ダイエット効果など多くの効果が認められていることも魅力の一つです。
バストが小さい理由について考えてみました。バストが小さいわけは主に思春期の頃にストレスを感じていたり偏った食生活をおくっていたり、生活習慣が影響されていると言われてます。そういったことが原因となり、育つはずの女性ホルモンが活性されなかったためバストが小さくになっていると思われます。
ただ勘違いしないで欲しいことは、行動次第でもガラッと変えることができるという点です。ストレスは、個人差がありますので解消することは人によって違います。生活習慣については、仕事柄遅い時間の仕事をしている場合には、なかなか改善することができません。食生活は、たまにコンビニ弁当くらいだったら大丈夫だと思います。
しかし、時間がないからといって、毎日のようにファーストフードを食べていれば肝心の栄養を損ねてしまいます。これは一番良くない行動です。食生活ぐらいは、改善できるよう努力したほうがよいでしょう。ちなみに遺伝とバストが小さい理由については関係ないそうです。実際、母親がバストが小さかかったとしても娘さんが巨乳ということはよくあります。努力次第で変わっていくのです。